Стрела АМУРА

Массаж шеи

Перед массажем шею и плечи протирают ватным тампоном, смоченным спиртом. Заднюю поверхность шеи массируют с тальком или спиртом с эфиром, а переднюю — с жиром.

Массаж шеи состоит из пяти основных движений.

Первое движение — поглаживание задней и боковых поверхностей шеи.

Кисти обеих рук накладывают на заднюю и боковые поверхности шеи так, чтобы большие пальцы помещались по краю волосяного покрова, а остальные — на боковых поверхностях шеи. Кисть должна прилегать к массируемой области, но не надавливать на нее, а легкими скользящими движениями поглаживать сверху вниз. Энергичное поглаживание не допускается, так как оно может вызвать усиленный отток крови и даже спровоцировать обморочное состояние. Поглаживание выполняют не больше 2—3 раз.

Второе движение — круговое разминание задней поверхности шеи.

Большие пальцы обеих рук накладывают на шею в области седьмого шейного позвонка и кончиками пальцев делают круговые разминания снизу вверх. Такое движение выполняют вдоль позвоночника, отступив на 1—2 см от средней линии.

Третье движение — круговое разминание боковых поверхностей шеи. Выполняют его согнутыми пальцами. Тыльной поверхностью средних фаланг второго и третьего пальцев делают круговые движения снизу вверх от плечевого сустава к сосцевидному отростку.

В области сосцевидных отростков разминание заканчивается прижиманием тканей к костям. За каждым разминанием следует поглаживание. По окончании массажа задней поверхности шеи положение следует изменить — положить голову на подголовник.

Четвертое движение — поглаживание поверхности шеи (см. Гигиенический массаж, движение 2).

Пятое движениекруговое разминание передней поверхности шеи.

Концами второго и третьего пальцев делают круговые движения по всей передней поверхности шеи: от ключицы к подбородку, затем продолжают от подбородка к углу нижней челюсти. Разминание надо делать мягко и осторожно, чтобы не нажимать на щитовидную железу и гортанью.

Если на шее имеются складки или глубокие морщины, применяют приемы массажа (см. Схема гигиенического массажа, движения 16 и 17).

Массаж шеи должен заканчиваться гимнастическими упражнениями лица (см. Гимнастика лица).

Подписаться на рассылки: Тайны... Красота и здаровье Юмор

Наша кнопка

Копирование материалов разрешено только с видимой ссылкой на источник:http://strelamura.com/